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媽媽心靈放鬆工作坊

2022年7月 – 基層媽媽面對狹窄居住環境及文化差異,既要處理家務,又要照顧家人,緊張小朋友的健康、學業,生活承受不少壓力。心靈力量與香港社區組織協會(SoCO)於深水埗合辦一連兩場「媽媽心靈放鬆工作坊」,讓一眾附近居住的媽媽享受一個早上的「Me time」,給自己放鬆一下。

活動中,心靈力量副總幹事兼資深導師Rikee Lee帶領各位媽媽透過分享抒發情緒,釋放積存的壓力,又分享靜觀放鬆練習和簡單易學的身心靈小貼士,幫助自己在情緒波動時平靜下來。參加者亦互相支持,不少媽媽都表示學會如何放輕鬆,心情變得開朗。

面對生活上的壓力,原來只是一念之間轉變,心態不同,感受亦會截然不同。專注在當下的呼吸,感受自我關愛,心靈得到滋養,心境亦自然回歸自在喜悅。

心靈力量會繼續積極為社會不同人士舉辦正念工作坊,希望讓更多人體驗靜觀放鬆,得到各自的心靈力量。